郑州眼科医院如何应对眼睛干涩问题？

引言

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起，如长时间使用电子设备、长时间处于干燥环境、佩戴隐形眼镜等。郑州二七眼科医院作为一家专业的眼科医疗机构，拥有丰富的临床经验和先进的治疗技术，为患者提供了多种有效的治疗方法。

正文

眨眨眼睛

专家解释道，当我们感觉眼睛干涩难耐时，眨眼是给眼睛补充水分简单的方式。据统计，通过眨眼的方式泪腺会在一分钟内形成 10 次左右的泪膜。泪膜有清洁、润滑眼球和防止干燥的作用。

做眼保健操

眼保健操的妙处不言而喻，长时间以来习惯看电脑或者手机，如果一时间不适应其他的放松方式，好的办法就是做眼保健操了。郑州二七眼科医院的专家解释道，做眼保健操的作用是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

人工泪液

人工泪液是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。通常干燥综合征的患者都会有泪液质量的异常，使用了人工泪液后可以有效地缓解症状，让病人的眼睛表面重新形成一种人工保护膜。

热毛巾

眼睛感到疲劳干涩的时候，可以用热毛巾敷眼，每天 1 至 2 次，每次 15 至 20 分钟即可。将毛巾浸泡在 45 度左右的热水里后拿出来拧干，闭上眼睛敷于眼部。这样做可以促进眼部的血液循环，进而消除疲劳和不适。

改变不良习惯

出门时养成佩戴太阳镜的习惯，保护眼睛不被紫外线伤害。美瞳再漂亮也尽量不要佩戴，避免化学物质对眼睛造成损伤。不要长时间盯着电脑、电视看，一般用眼半个小时左右就需要让眼睛休息十分钟左右；使用电脑或者手机的时候，好离屏幕远一点，屏幕可以调整为 45 度角俯视状态，好不要直对着光线较强的地方。

养成主动眨眼的习惯。眨眼可以使泪水均匀分布在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。此外，要保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。

总结

郑州二七眼科医院为患者提供了多种有效的治疗眼睛干涩的方法。患者可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。同时，患者在日常生活中也应该注意眼部护理，保持良好的用眼习惯，预防眼睛干涩的发生。如果眼睛干涩症状严重，应及时就医，寻求专业的治疗。希望本文能够帮助到大家，让我们一起拥有明亮健康的眼睛。