上海和平眼科医院：眼睛干涩怎么办？用什么眼药水好？

眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起，如长时间使用电子设备、干燥的环境、长期戴隐形眼镜等。对于眼睛干涩的治疗，首先需要找出引起干涩的原因，然后采取相应的措施进行缓解。

调整生活习惯

首先，可以通过调整生活习惯来减轻眼睛干涩的症状。比如，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛；保持室内空气湿润，可以使用加湿器；定期眨眼，帮助眼睛分泌泪液，保持眼部湿润。 另外，保持充足的睡眠时间也对缓解眼睛干涩有帮助。睡眠不足会导致眼睛疲劳，加重干涩的症状。因此，每晚保持7-8小时的充足睡眠对眼睛健康至关重要。

使用眼药水

眼药水是缓解眼睛干涩症状的常用方法。选择合适的眼药水对于缓解干涩、疲劳、灼热等症状都有一定的效果。在选购眼药水时，好咨询眼科医生的建议，根据自身情况选择适合的产品。 使用眼药水时，要按照说明书上的用法正确滴眼，避免频繁使用或过量使用。如果眼睛干涩症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求眼科专家的帮助。

眼部按摩和热敷

眼部按摩和热敷也是缓解眼睛干涩的有效方法。可以用温水浸湿毛巾，轻轻敷在闭上的眼睛上，帮助眼部放松，促进血液循环，缓解干涩症状。 此外，适当的眼部按摩也可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩。可以用指腹轻轻按摩眼周，促进泪液分泌，改善眼部血液循环，缓解眼睛不适感。

总结

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，对于缓解这一问题，我们可以从调整生活习惯、使用眼药水、眼部按摩和热敷等多个方面入手。通过合理的方法和适当的护理，可以有效缓解眼睛干涩带来的不适感。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求眼科专家的帮助，以获得更专业的治疗建议。希望每位朋友都能拥有健康清晰的双眼，远离眼睛问题的困扰。