近视是一个需要引起足够重视的视力问题，及时的矫正非常重要。为了减轻近视，有一些有效的方法可以采纳。避免眼睛过度劳累，保证充足的睡眠，好佩戴眼镜进行矫正治疗，以防止视力进一步恶化。坚持每天做眼保健操，按摩相关穴位，缓解眼部疲劳。看电脑时经常主动眨眼，因为长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩。每用眼工作或看电脑1小时，应休息10分钟，以缓解视力疲劳。
除了上述方法，还有一种备受关注的方式是通过服用视力营养素来改善视力。特别是对于18岁以下的人群，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持一段时间，近视度数可能会降低，视力会提升。
关于按摩是否可以用来治疗近视，我们要明确的是，按摩可以缓解眼部疲劳，减缓近视发展的速度，但对于真性近视并没有直接的治疗作用。如果想通过按摩改善视力，一定要去医院明确是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，可以通过局部按摩、理疗或中医的方法恢复。对于真性近视，按摩主要是起到缓解眼部疲劳的作用。
在进行按摩时，要注意保持双手清洁、温暖，指甲应修剪干净，以免损伤皮肤。按摩者的体位要便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。操作时要顺着血液和淋巴液回流的方向进行，用力要由轻到重，再逐渐减轻。
目前，国内有许多知名的眼科医院和专家在近视治疗方面有着丰富的经验和先进的技术。例如，北京同仁医院眼科、天津市眼科医院屈光手术中心、青岛眼科医院角膜屈光组、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视光学科和中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心等。
为了孩子们的眼睛健康，国内眼科强的三家医院——中山大学中山眼科中心、北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院共同成立了“儿童青少年预防近视志愿服务总队”。该团队将携手国内各专业的眼科机构，落实儿童青少年近视防控措施，用新的科学技术成果和的医疗服务支持近视防控工作。
户外活动在近视的防控工作中尤为重要。相关研究表明，户外运动可以有效预防近视。中小学生应该控制用眼时间，好每看书半小时就放松一次。在使用眼药水时，一定要有专业医生的指导。保护眼睛需要我们从日常生活中的细节做起，让我们的生活更加清晰明亮。【实习生】庄璐报道
【通讯员】邰梦云整理
【编辑】蓝淑茹进行校对
【撰稿】李秀婷执笔
【内容出处】广东健康头条的报道来自南方报业传媒集团南方+客户端的专栏——健康版块，特别为您精心编辑并分享
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